41岁猝死的警钟：活得久才有资格慢慢变富

今日复盘

昨晚突闻张雪峰老师去世的消息，年仅41岁。在震惊与惋惜之余，我不禁心有戚戚焉——因为我也曾站在同样的悬崖边上。

老朋友们都知道，今年我制定了“6点早起+全年跑步1000公里”的硬核计划。但由于多年晚睡的习惯难以一时扭转，前期我常常陷入“晚睡早起”的恶性循环。明明身体已经发出极度疲劳的信号，我却还在硬撑，误以为这就是“自律”。

我原本指望用早起来倒逼早睡，从数据看也确实有些效果：今年平均睡眠时长比去年多了33分钟。但是，当得知张雪峰老师是因为“跑步叠加过度劳累”导致心源性猝死时，我瞬间感到一阵后怕。

原来，我自以为是的坚持，很可能是在过度透支生命的余额。

以后，一旦身体发出疲劳信号，我再也不强撑了。好好爱护自己，毕竟活得久才有资格慢慢变富，健康才是人生最大的杠杆。

另外，我决定重新审视并调整我的工作节奏：未来减少日更频率。目前每天花费2-3小时进行的日复盘，往往流于形式，内容是一次性消耗品，缺乏沉淀价值。这不仅无法促进我的能力提升，也挤占了我钻研策略、为群友提供更高阶价值的时间。

我要把腾出的时间，真正用在刀刃上：去研究策略，去打磨内容，去锻炼，去休息，去陪家人。

只有照顾好自己，才能持续为大家创造价值。

P.S. 本来今天的日更我也打算暂停的，晚上还特意陪儿子出去逛了2个小时。但想起明天有新债上市，大家等着操作建议，还是得爬起来发这一条。这也是我调整节奏前，最后的“硬撑”吧。

上市

祥和转债 113701（正股祥和实业 603500）

1）转债概况：发行规模4亿，行业：机械设备-轨交设备-轨交设备Ⅲ，转股价值81.24元。拟合曲线插值计算预测价格125.304元，转股期前可流通规模约2.07亿。

民营企业，公司的主营业务是电子元器件配件、轨道交通相关产品、高分子改性材料、无人机配套产品等研发、生产和销售。

它包含了这些概念：【专精特新;高端装备;家用电器;无人机;高铁;超级电容;2025年报预增;回购增持再贷款概念;互联网金融】

2）对标转债：卓镁转债

3）上市价预测：考虑到流通规模较小，且新债情绪好，预估上市价值160-180元。

4）操作建议：如果中签，可以捂一捂。设置一个回落条件单，基准价160元，回落1%，买三价卖出。等待开板后卖出。

ETF趋势分析模型

市场强度分析

最强势资产：创成长、通信ETF、创业板50

最弱势资产：有色金属、黄金ETF、军工ETF

趋势信号统计

确立多头：3只 | 确立空头：13只

新增多头：0只

新增空头：1只（军工ETF）

新增震荡：0只

账户记录

1、轮动账户，今日收益率+2.66%。

2026年+20.10%；

2025年+41.21%；

2024年+18.92%；

2023年+29.98%。

2、四维轮动预估+0.66%，闲钱罐预估+0.25%。

数据观察

✦可转债等权指数：

今天涨幅1.16%，中位数136.86元，位于一星级估值区，非常高估。

✦强赎倒计时：

华懋转债：⾄少还需1天，溢价率25.66%

阿拉转债：⾄少还需1天，溢价率3.62%

锦鸡转债：⾄少还需1天，溢价率9.49%

赛特转债：⾄少还需3天，溢价率8.37%

金宏转债：⾄少还需3天，溢价率-0.12%

亿纬转债：⾄少还需3天，溢价率23.61%

永02转债：⾄少还需4天，溢价率19.15%

振华转债：⾄少还需5天，溢价率4.76%

中贝转债：⾄少还需5天，溢价率26.97%

✦重点关注配债股池：

股票名称：发行规模，流通规模，百元含权，所需股数

爱科科技：2.7亿，1.5亿，11.27，310股

金三江：2.9亿，0.86亿，9.40，797股

盛德鑫泰：4.4亿，1.3亿，9.14，250股

金杨精密：9.8亿，3.8亿，23.02，117股

华翔股份：13.0亿，4.7亿，13.93，415股

宝钛股份：35.0亿，18.0亿，22.13，137股

✧重点关注: 流通规模小于2亿/百元含权大于20/安全垫大于5%，已同意注册/上市委通过阶段的配债股

✧百元含权=发行规模*100/A股总市值，代表每百元股票含的可转债权利，越大越好

✧流通规模小于2亿，容易炒妖

✧转债发行流程：董事会预案→股东大会通过→交易所受理→上市委通过→同意注册→发行公告

风险提示：本文内容仅供参考，不构成投资建议。投资决策应基于独立思考，据此操作盈亏自负，作者不承担任何连带责任。